Ca 3 månader har gått sen efter förlossningen och utgångsvikten är så gott som nådd. Men hur får man bort den mjuka och degiga magen?
Tar dagliga promenader och tränar styrka ett par gånger i veckan (i tillägg till sit ups som jag kör varje dag). Du som fick bort din degiga mage, vad är ditt bästa tips för att nå dit? När försvann den ungefär?
Jag gick promenader/powerwalks 5 dagar i veckan . Tränade Situps, crunches och så en övning där du ligger på rygg med benen i 90 graders vinkel, sen spänner man magen och drar sakta ner benen utan att svanka och sen upp igen och så upprepa så många gånger du orkar. Tar på hela magen :) sen börja jag äta GI kost. Man kan inte punktförbränna fett men däremot kan man träna upp enskilda muskler .
Tack för ditt svar!
Ingen annan som också lyckats få bort sin "degmage"?
Sen behöver du ju konditions träna för att förbränna mer fett. Men det verkar du ju redan göra. Men mitt tips är att prova på nån annan aktivitet. Simning? Aerobics? Spinning? Kombinera det med styrketräning för magen så ska du se att det snart ger resultat . Gör olika magövningar, inte bara Situps. Situps tränar för övrigt inte alla magmuskler . Jag hade en hel skogaholmslimpa på magen men efter att börjat variera kondition och styrka så började det ge resultat.
Lägger i favoriter så jag ska hitta tillbaka. Min mage är världens degklump :(
Vill också tillägga att när du gör dina magövningar är det bättre att göra några få och göra de sakta och ordentligt. Det kvittar liksom om du gör 200 repetitioner om du gör övningen fel, ingen effekt alls då.
Börjar känna mig peppad att komma igång på allvar nu! 
Ska verkligen försöka prioritera att gå till gymmet. Puh... det är nog den där konditionsbiten som jag verkligen saknar... gruvar lite, men det är nog bara att köra. Konditionen försvann rätt snabbt när jag blev gravid känns det som.
Byt ut dina sit ups mot plankan.
Förmodligen är dina djupa magmuskler lite uttänjda efter graviditeten, och då hjälper inte sit ups värst mycket (snarare förvärrar).
Träna plankan först. Sen eventuellt sit ups (längre fram i tiden) för att definiera musklerna mer.
Mycket av "degmagen" är hud (för mig i alla fall). Den är svår att bli av med, men brukar sträckas ut lite när de djupa magmusklerna är på plats igen, och magen ser mer slimmad ut.
Det är svårt att bli av med lös hud och efter många graviditeter har muskelns bottenplatta delats i två. I mitt fall hjälper endast operation då muskelns platta har 5cm mellanrum och måste sys ihop. Så helt platt utan hjälp går inte. Efter första barnet fick jag platt mage på 1 månad nu har jag femte på g...
)