Proteindrink när man ammar?
Jag har gått ner i vikt väldigt snabbt efter båda mina graviditeter och har nu börjat träna för att bygga upp mina muskler i ryggen som jag ofta har ont i. Problemet är att jag sällan har tid eller ork att fixa någon mat efter jag tränat så jag undrar kort och gott om det är okej att dricka en proteindrink efter träningen när man ammar? Ska inte ersätta något mål med detta utan ta det just bara efter träning. Äter frukost, middag och ett par mellanmål också under dagen.