När får man jogga?

Vet inte hur länge det är som man ska undvika det, men jag var ute och joggade i juli tror jag, min son är född i mars. I alla fall så joggade jag bara en kort runda och hann kissa på mig några gånger .

Så ta det lugnt, och ta inte grå byxor på dig.

Ja, det undrar jag med!? Jag var på efterkontroll förra veckan, men glömde fråga just det...

Tre månader sen förlossning, och jag har knipövat sen andra dagen efter förlossningen. Nog borde det vara okej med lite lätt jogging nu?
I synnerhet som jag är van löpare sen innan grav?

puffar

Jag fick rådet att inte hoppa och springa på 6 månader.

sex månader kan väl ändå inte stämma??

Jag snittades och fick därför inte pringa på 10-12 veckor, efter vanlig förlossning brukar man väl få springa efter efterkontrollen? 6 månader låter j absurt mycket om man vrit duktig med knipövningar etc. Sen beror det ju så klart på hur van man är vid löpning. Jag började i alla fall lite smått efter 10 veckor och springer nu efter 14 veckor nästan som vanligt

Jag tränade till två dagar innan förlossningen,dock inte löpning men styrketräning,cyckel,rodd,crosstrainer mm så man borde kunna prova snart..

Antagligen så stämmer det inte eftersom jag sprungit omkring här hemma 2 veckor efter förlossningen. Men så sa dom... ^^

Man ska ju vänta tills bäckenbotten är ok, men också tills fogar stabiliserats, annars kan man få problem för resten av livet... Kissar man på sig är det absolut för tidigt..