Hjälp mig äta rätt när jag är gravid.

du ska helst inte äta efter klockan 19.00.. men ett tips om du blir hungrig sent på kvällen är att dricka ett glas mjölk och äta en banan, det är bra för sömnen också för det utsöndrar något ämne i kroppen som gör att man sover bättre.

Men som jag ser det så äter du jätte bra. Man ska äta sex gånger om dagen för att kroppen ska må som bäst.
Jag väntar jag oxå mitt tredje barn och har precis som du gått upp mycket. Jag är i vecka 17 och har gått upp 10 kilo.. . Men som du jag äter som jag ska, motioner sex dagar i veckan. Några pass är högintensiva och några pass på gymmet samt utöver det promenader. Jag mår illa jag med så kan vara svårt i bland, men jag tvingar mig mer eller mindre.( Kanske inget att rekommendera. )

Du kan inte äta mindre, men om du kan så kan du kanske börja med tex spinning nån dag i veckan.
Jag var väldigt smal innan jag blev gravid 60 kilo och är 179 cm lång, min BM tror att viktuppgången har med det att göra. Kroppen lixom samlar på sig för att den behöver det  . Men jag vet inte, tråkigt är det iaf. Jag gissar på att jag även samlar en massa vatten, känner det på ben och fingrar. Vatten väger väll en del. Mina tuttar har även dom svält upp och blivit enorma (70H). Dom väger väll två kilo styck hehe.

Jag vaknar som du på natten och är vrålhungrig, trots kvällsfikat ...jag står ut och väntar till frukost. Men hela dagarna så längtar jag efter mat!!! Som nu 25 minuter kvar innan jag kan äta lunch..var tvungen att ta en banan.

Någon gång under helgen anser jag att man bör få unna sig något gott. Det gör inte att man sticker i väg på vågen. Så gör det du oxå och ha ej dåligt samvete för det.

Nåja lite flummigt svar kanske, men du är inte ensam om detta iaf.
/Jenny 

Tack så mycket för era svar!

De är ju inte säker att du har samma vikt uppgång under hela graviditeten.

Ät regelbundet som du gör nu, tycker du äter sunt. Skulle aldrig klara äta så sunt varje dag!

Ät när du är hungrig och njut av att vara gravid tycker jag och ta de andra sen ;)

Jag tycker du äter jättebra! Precis som Miss Julie skriver behöver du inte ha samma viktuppgång hela graviditeten. Med tanke på att du verkar äta väldit nyttigt och inte extremt mycket tror jag du nu är inne i en "fas" så kroppen sparar extra energi. Jag kom in min sån fas i v.19-20. Förändrade inte mina matvanor direkt, men plötsligt gick jag upp flera kilo på kort tid! Innan dess hade jag stått still förutom några kilo precis i början då jag hade en period då jag var vrålhungrig hela tiden. Jag har gått nu upp 8 kg totalt och är nu i v.23+6. Är inte särskilt orolig. Jag äter regelbundet, när jag är hungrid och rör på mig varje dag.