Då jag ca 7 månader efter förlossningen fortfarande har ca 10 kg att gå ner så har jag funderat på att testa att lägga om kosten. Jag har dock läst att man inte bör banta när man fortfarande ammar pga att skadliga ämnen då kan gå över från mamman till barnet. Gäller detta även om man äter en GI-diet, dvs drar ner på mängden kolhydrater?
Hej!
Att banta är rekommenderar man framför allt att inte göra så länge barnet helammas eller ammas övervägande.
Jag antar dock att ditt barn mer och mer äter "vanlig" mat, vilket gör att du kan smygstarta din diet. Läs på livsmedelsverkets hemsida om vad du behöver få i dig under tiden du ammar och planera gärna in fler dagliga promenader, så blir det mer effektivt.
Pratar du med din BVC-sköterks kanske hon kan hjälpa dig kontakta en dietist, vilket kan vara aktuellt då man har svårigheter att gå ned i vikt efter en graviditet. Precis som du poängterar är det viktigt att barnet får tillräckligt med näring (rätt sorts näring).
Lycka till!
MVH Christine