hej.
jag har suttit och läst en del nu angående laktosintolerans.
att de är många som tror att dom är laktosallergiska och slutar med mjölk, fast dom egentligen kanske inte är det.
då undrar jag, om man känner sej bättre av att vara utan mjölk, kan man vara det ändå då eller är det dumt att sluta om man inte vet säkert, med tanke på att man får väl i sej mindre kalcium om man skippar mjölkprodukter ?
mvh E
Hej! Mjölk är en viktig näringskälla när man är liten och under tonåren. Vid vuxen ålder dricker de flesta mindre mjölk jämfört med vad de drack när de var barn. Om man får ont i magen när man dricker mjölk behöver man inte vara laktosintolerant utan det kan vara att man inte klarar att dricka stora mängder av mjölk. Laktosintolerans är inte vanligt i Sverige, 2-3% av befolkningen har det här medan man kring medelhavet har ca 50 % laktosintolerans. Det är genetiskt betingat och beror inte på kosten.
Protein och kalk får man inte bara i sig via mjölk utan även via kosten, som vuxen brukar man inte ha kalkbrist om man äter normalkost däremot bör barn och tonåringar dricka mjölk eftersom de inte är färdigutvecklade ännu.
Hoppas det är svar på din fråga.
vänliga hälsningar Anitha