Hej!
Det är dags att börja när barnet är sex månader, men helt ok från fyra månaders ålder.
Från introduktionstart till att barnet övergått till mat brukar det dröja två-fyra månader. Naturligtvis kan man fortsätta amma til exempel morgon och/eller kväll ett tag till.
Min erfarenhet är att man bör vara lyhörd för barnets signaler och börja när det är mottagligt. Ofta ser man att barnet är intresserad av vad man äter och kanske till och med sträcker sig efter maten.
Mellan fyra till sex månader vet man att barnets smakpreferenser ändrar sig och deras förmåga att forma munnen för att äta utvecklas. Vilket alltså kan bidra till att "smyg-starta" redan innan sex månader kan löna sig. (Med "smyg-starta" menar jag att man kan erbjuda en tesked om dagen om man vill fortsätta "helamma" till sex månader).
Det är bra att börja med ljusa pureér, till exempel potatis, vilket också är lätt att tillaga själv. När man introducerat grönsaker/rotfrukter så kan det vara dags att lägga till kött och fisk.
Ta en smak i taget. Dels hinner barnet vänja sig vid den nya smaken och dels gör det att man snabbt kan bedöma vad barnet reagerat på - Om det yttrat sig några allergiska symtom eller liknande till exempel.
Så småning om kan man naturligtvis blanda olika smaker, då man vet att barnet klarar olika födoämnen.
Du kan däremot gärna blanda i bröstmjölk redan från början, då det både är en bekant smak och fungerar bra för att få purékonsistens.
Det är också bra om man introducerar gröt i ett tidigt skede. Då man vet att glutenintroduktion under amning minskar risken för Celiaki, under de första åren. Välling rekommenderar man från sex månaders ålder.
Frukt och bär kan man vänta med tills barnet vant sig vid grönsakerna/rotfrukterna, då man vet att barn generellt föredrar söta smaker. Skulle man börja med söta smaker, får man helt enkelt räkna med, att det kan bli svårt för barnet att acceptera andra smaker.
När du låter din dotter börja provsmaka, låt henne gärna sitta i en barnsstol vid bordet. Ha en flatbottnad sked och låt henne även äta med händerna själv. Forcera inte och ha mycket tålamod med kladd.
Torkar du för ofta/mycket kring munnen får hon inte chans att slicka sig runt munnen, vilket är en konst i sig och har betydelse för hennes munmotoriska utevckling.
Smaklig måltid!
MVH Christine
