Stoppande
Morötter ( kokta + puré)
Majsvälling/puré/gröt
Äpple
Blåbär
Grön/omogen banan
Ägg
Blåbärssoppa /puré
Smörgåsrån
Vitt bröd och pannkaka som innehåller vetemjöl
Potatis
Ris
Te
Smör
Lösande
Fikon
Morotsjuice m aprikos
Färdig aprikospuré
Plommon
Katrinplommonjuice (bättre än purén)
Väl mogna päron/päronpuré/päron som du mosar/mixar/drar med sked/päronsaft
Väl mogen banan
Mango
Kiwi
Vindruvor
Aprikoser
Russin
Råa grönsaker
Broccoli
Blomkål
Kallpressad linfröolja, 1 tsk 2 ggr/dag
Messmör
Hårt och mjukt bröd som innehåller grovt mjöl
Grova gryn, vetekli, linfrö, till exempel i müsli
Fil och yoghurt
Söta drycker (särskillt light-produkter, allt med sötningsmedel är lösande. Använd inte om du ammar, eller till barn under 3 år)
Hela majskorn
Nötter, solrosfrön, pumpakärnor
Ge det som är stoppande, undvik det andra.
Testa att ge proviva eller hälsofil eller sempers magdroppar, som alla innehåller goda bakterier och hjälper till att återställa balansen i magen.
2 av våra barn dricker majsvälling morgon och kväll, året om, för att hålla ihop magen. Fullkornsvälling kan vi använda om de någon gång råkar bli förstoppade - det är rena laxermedlet.