Vansinniga kramper i vaderna om nätterna!!

Prova att knyta yllegarn runt vaden.
Det funkade för mig när jag hade samma bekymmer.
Och som du nämde drick mycket, även saltbalansen kan påverka.
Visst blir man förbannad när det händer nattetid.,

Ja fy vs hemskt det är! Var nästan lika illa för min sambo som låg på vakt för att bli väckt av slag i sidan för att slänga sej ner och massera medans jag skrek av smärta.
Tips vet jag inte men efter ett tag så vakna jag till innan det hände på nåt sätt och lärde mej att inte sträcka ut vaden så det blev kramp utan vicka försiktigt på foten så la det sej och jag fick sova vidare utan att det blev den där akutsmärtan..

Jag hade det också så, vet att det är jättejobbigt! Gör ju så himla ont innan man kan trycka foten mot väggen och det släpper! Vet faktiskt inte hur man blir av med det men min bm sa att salt gör det värre...

Fråga att äta kalktillskott, det gjorde jag och det försvann!

Ja fy vad hemskt det är, man får ju nästan panik. Drick mycket vatten, försök att undvika att sträcka ut vaden (men man gör det omedvetet jag vet), kan hjälpa att ta tag i vaden för att undvika att man sträcker ut den och försiktigt massera, pressa vaden mot sänggaveln om en såndan finns (eller en vägg).

Det hjälper att äta en banan innan man somnar oxå. Kaliumbrist gör att man krampar. B12 tabletter hjälper oxå!

Se till att inte bli kall om benen också, det kan trigga krampen. Vet att jag lätt får kram i tårna om jag blir lite kall om fötterna. Hade också problem med vadkramper under graviditeterna. Lärde mig tillslut att när jag vaknade (ja, det hände oftast nattetid!) och hade kramp så var det enda som kunde häva krampen, att jag greppade tårna med handen och vinklade upp foten mot smalbenet till, så vaden sträcktes ut ordentligt. 

FYYY det hade jag oxå, sjukt vidrigt !!!

JAg tog tag i vaden o liksom motade bort krampen, vaknade alltid i tid nästan så den aldrig bröt ut helt.

Jag har exakt som du. Är också i vecka 33:). Fruktansvärt ont gör det. Jag äter också magnetsium. Blir ofta värre om jag varit någonstans det är varmt också.

För mig hjälpte det med stödstrumpor.

ät banan och drick ordentligt med vatten

Stödstrumpor är det hjälpt mig bäst. Visst, diverse mineralbrister kan leda till kramper, men den största anledningen att man får kramper när man är gravid är att man har sämre blodcirkulation och samlar på sig vätska i benen. Säger i alla fall de sakkunniga jag pratat med. 

Mig har det också hjälpt att massera och stretcha vaderna lite varje kväll...

Och drick inte mer vatten än nödvändigt. Visst, det är viktigt att inte få vätskebrist men om man dricker när man är törstig så har man inte vätskebrist och att dricka mer än nödvändigt leder bara till en sak: Överaktiv blåsa, och det har man ändå som gravid.