Itrim viktminskning. Start 4/4 Motivationstråd

Hej!

Jag hänger gärna på i den här tråden Jag har hållt på med Itrim sedan 30 mars och har hittills tappat 3 kilo.
Min startvikt var 85 kilo och målvikten är 60 kg.

Jag är dock inte medlem på något Itrim-center i och med att det inte finns något närmre än drygt 2 timmar från min bostadsort, men jag anammar konceptet och kör VLCD och LCD kombinerat med promenader och träning

Hur går det för dig hittills? Jag hade det lite tufft första veckan men nu efter 8 dagar så flyter det på ganska bra Det svåraste är att tampas med suget, hungerskänslorna har jag däremot inte haft några som helst problem med.

Vad roligt!! Välkommen.

Vad trist att du har så långt till centret. Man får ju mycket stöttning i grupperna. Och träningen är otroligt smidig.
För en som jobbar så mkt som jag så är 30 min träning perfekt. Då kan jag lite snabbt smita in på lunchen.

Vet du vad. Jag fick en sjuk maginfluensa dag 3. SÅ det höll inte med måltidsersättningen.
Jag kände redan dag 1 att detta kommer ställa till det för min mage. En vanlig biverkning är ju att man blir kass i kistan. Och så lite maginfluensa på det. Så jag ringde centret som rådde mig att avbryta och börja om.
Jag behövde ju något som var snällt för magen och som stoppade upp.
Jag kör igång igen på måndag.

Men jösses så det tog emot. Dag 3, dagen jag blev magsju mådde jag skit.
Ont i huvudet, frossa, en enormt trötthet och sjukt hungrig. Och metallsmaken i munnen kände jag ganska omdelebart.
Jagvar hela tiden tvungen att göra något för att jag skulle tänka på annat. Mest jobbigt var att gå och lägga sig hungrig. Jag gick tillochmed och la mig två timmar tidigare än normalt, bara för att det skulle bli morgon och jag skulle få äta frukost. Jag längtade efter gröten.
Vad besviken jag skulle bli på morgonen. Fy bubblnas vad vidrig den var.

Har du någon favorit?

Lite sorgligt var det alltså att behöva avbryta. Jag ser nämigen inte fram emot dom där 3-4 första dagarna igen.

Hur har det gått för dig. Har det gått nedåt?

Vad glad jag blev när jag hittade den här tråden! Jag började på Itrim för ca 4 veckor sedan och har haft min första hälsorådgivning, två gruppträffar och motionsgenomgång. Tränat EN gång för sedan blev jag sjuk
Så nu har jag, de tre sista veckorna, varvat mellan halsont, några dagar frisk, snuva, några dagar frisk, hosta och ont i kroppen.......Men! Nu tror jag att jag är frisk så förhoppningsvis kan jag gå och träna på måndag. Jag går på handfast - (dels p g a födoämnesallergi dels p g a en relativt nyupptäckt "för-lite-sköldkörtelhormon" som jag medicinerar mot) och när jag var på min andra gruppträff och vägde mig så hade jag fått ner 1,6 kg. Yippie! Men jag har verkligen hållt mig till vad man får äta när man går på handfast minus så nu när jag kan börja träna så hoppas jag på mellan 0,5-1 kg i veckan. Hoppas kan man ju alltid!

Jag tycker det ska bli jättekul att höra hur det går för er som skriver här!

Ja, jag tycker också det är trist att det inte finns något center i närheten :/ Jag har läst så många bloggar vars ägare har varit medlemmar på Itrim-center och det verkar så mycket lättare på alla sätt och vis!

Nämen fy, stackars dig Maginfluensa kan man klara sig utan! Förstår att du avbröt just då, det viktigaste är ju att kroppen mår bra Men du har börjat om nu igen? Jag hoppas de första dagarna går bra för dig, de är ju de absolut svåraste innan man kommer in i ketos.

Det där med biverkningarna frossa och huvudvärk känner jag igen, men turligt nog gick det över ganska snabbt för mig. Hungerskänslor har jag klarat mig utan men raaaackarns så sugen jag är - på allt! Det börjar ge med sig nu efter 1 ½  vecka men jag har fortfarande det där stora tuggbehovet kvar, det som gjorde att jag smååt så mycket förut. Så jag tuggar sockerfritt tuggummi ungefär all vaken tid för att slippa riskera att jag börjar länsa skåpen, haha...

Vad trist att du inte tyckte om gröten, det är nog min favorit Och skogsbärsshaken. De varma sopporna har jag hållt mig borta ifrån då jag vanligtvis inte tycker om soppa. Jag köpte kycklingsoppan vars smak var helt okej, men konsistensen gav mig kväljningar så det jag kör på nu är chokladshake, skogsbärsshake och gröten. Jag har dock köpt 21 förpackningar kakao/mint-shake från Cambridge för att få lite variation Enl. den kuren ska man dricka/äta 3 ggr om dagen och varje portion innehåller då 160 kcal, så det blir lite mindre med Itrim.
Vad har du för favoriter av "maten?

Idag visar vågen på 81,7 kg vilket innebär att jag har tappat 4 kg sedan jag började 30 mars. Det känns lite sisådär, jag hade gärna tappat mer... Men det har varit snålt med träningen, första veckan hade jag sådan mensvärk att jag hade svårt att röra mig och den här veckan har jag varit hemma och vabbat med sonen. När man är ensamstående blir det lite knepigt att komma ifrån så det har inte blivit så mycket träning den här veckan heller, men jag tar nya tag på måndag!

Hur går det för dig med allt? Vad tycker du är svårast med det här - att bara leva på flytande föda eller att komma igång med träningen?

Vad kul att vi är fler som har hängt på här i tråden!
Känner igen det där med att träningen inte blir av som det ska, det är ju så mycket som faktiskt kan komma ivägen för den. Sedan tycker jag personligen att det är svårt att komma igång med träningen, är man en van soffpotatis så är man

Vad innebär "handfast"? Äter man någon vanlig mat då?

Jag håller tummarna för att det går bra för dig Och vad härligt att vågen är på väg åt rätt håll! Hur många kilon hoppas du på att bli av med sammanlagt?

Handfast minus - ja, då åter man vanlig mat fast inga kolhydrater. Enda undantaget är att man kan äta havregrynsgröt till frukost, vilket jag gör då jag tycker det både går snabbt att fixa och mättar bra. Och till det äter man ett kokt ägg. Fast där har jag fuskat och stekt mitt i pytte-pytte lite fett. Klarar liksom inte av att trycka i mig ett kokt ägg bara så där på morgonen. Jag vill ju ha kaviar till
Att det heter handfast är för att man ska äta lika mycket protein till lunch och middag som den egna handflatan. Och till det grönsaker och frukt.

Mitt slutmål är att gå ner 19 kg men som delmål till veckan innan midsommar så har jag satt - 8 kg.

Jag är också en inbiten soffpotatis så träning har inte varit prio ett i mitt liv senaste åren. Dock har jag tränat tidigare och då har jag varit duktig och kommit iväg - bara jag kommer igång så att säga. Nu hoppas jag, när jag känner mig så pass frisk att jag går iväg och tränar, att motivationen ska vara lite högre i o m att jag faktiskt redan gått ner några kilon och känner att jag inte är lika otymplig som för några månader sedan. Jag gick ner ett par kilon av bara farten när jag började medicinera så totalt har jag nog gått ner 3-4 kg. Så när jag börjar träna borde det ge ännu mer resultat.

Ett tips: Ungefär för drygt ett år sedan så bestämde jag mig för att promenera till jobbet de dagar vädret tillätt. Det gick ju sådär.......kan jag säga. Ända tills jag började markera i en almanacka vilka dagar jag promenerat. Då blev det helt plötsligt så uppenbart att jag "fuskade" när jag såg att hela veckan var utan markeringar. Kanske kan det bara någonting för dig att göra med din träning?
Har du bestämt dig för vad du ska träna?

Det ska bli kul att höra hur det går för er!

Trevligt att det finns flera itrimmare här.

Jag började med itrim i måndags 10/4-11.
Idag torsdag morgon vägde jag mig.
Tappat 3 kg sen i måndags.
Går på "rivstart".

Har en stor övervikt som ska bort....

Hej! Synd att det här tråden dog ut? Hur går det för er, vill hemskt gärna ha några att ventilera med!

Jag har inte så jättemånga kilon att gå ner, men började ändå med Rivstart för tre veckor sen och har nu i helgen gått över till att äta varierat. Än så länge äter jag bara mat en gång om dagen och det känns ok. Tappade nästan 4 kilo på dom här tre veckorna och det känns jättebra.

Hoppas ni finns kvar och vill utbyta er lite...

Trevligt med en imtrim tråd. Hur går det för er? Jag började i mitten av maj och är inne på min femte vecka. Gick ner 6 kg under de 4 första veckorna. Är nöjd. Jag tycker att det gått lättare än jag trodde med maten. Soffpotatis som man är så är det vardagsmotionen jag har problem med. Vid invägning vägde jag 79kg och skall ner till 60-64kg. Det är en bit kvar.

En till Itrimare här och i morgon går jag på min 9:onde vecka med Itrim. Jag har inga problem med vardags motionen men däremot har jag problem med hunger och har fuskat vid två tillfällen under "sopp" perioden så här långt.  Jag längtar tills jag får börjar med handfast minus där jag får börjar äta vanlig mat!
Jag har nu gått ner 15 kg och har 9 kg kvar, invägning var 94,1 och jag står nu på 79 kg.

Hej!
Hänger med här jag med! Har varit med i 4 veckor. Startvikten var 86,9 och nu väger jag 81. Det är nästan 6 kilo minus. En hel klädstorlek! Ska dock ner till omkring 70 kilo. Har inte bestämt målvikten än...

Jag äter nu LCD. Gillar barerna bäst, men couscous funkar också! Har jättesvårt för att få i mig allt vatten. Men träning och motion funkar ganska bra.