Magra recept tråden

Puffar upp detta =)

Jaa här vill jag vara med! =) Gjorde en Gastric bypass op 1/4 och tar gärna emot och delar med mig av goda, magra recept!

Provar puffa upp tråden igen då....  Endast magra/nyttiga recept  =)

1kg kyckling filé frysta går utmärkt

9dl vatten

1 hel citron

6msk soja

I med kyckling fileerna i vattnet plus sojan plus pressa i citronen ta helst bort alla kärnor

Koka upp låt puttra i 40 min ska sen stå o dra lääääänge ca 8 timmar så gör den på kvällen el morgonen...

servera med ris el potatis samt sallad till                        

Ingen som vill hjälpa till o skriva lite nyttiga recept???  

Nyttiga o kalorifattiga vill jag ha =)  BRA mat helt enkelt