Hej!
Jag brukar rekomendera att börja med ljusa pureer och gröt, precis som du gjort. Därefter kan det vara bra att lägga till kött, fisk, mjölmat (pasta) och även frukt/bär.
Mosa maten gör du enklast med en stavmixer eller matberedare. Både kött och fisk kokas med fördel, då det dels blir lättare att mosa och dels inte ger någon stekyta. Bären kan du också koka.
Så småningom, runt åtta månader, bör du tänka på att lite bitar i maten är bra för hennes munmotorik. Då kan det räcka att mosa maten med en gaffel, eller liknande, istället för att använda stavmixer och matberedare.
Vid den här åldern kan de flesta barn även börja äta små smörgåsbitar. De brukar även gilla att sitta och pilla med majs, ärtor eller pastabitar till exempel, vilket dessutom ger bra träning för finmotoriken.
Tänk på att inte salta maten extra och vänta gärna med livsmedel som är salta i sig. Hennes njurar är fortfarande inte helt färdigutvecklade och kan ta skada av för mycket salt. Däremot går det bra att krydda med färska kryddor (basilika, oregano etc) och vitlök till exemepl. Barn gillar ofta när det smakar!
Mjölkprodukter kan du så småningom blanda ner i maten, men vänta med "rena" mjölkprodukter tills hon är tio-tolv månader och dricka mjölk bör hon inte göra förrän hon är ett år. Vatten är dock fortsatt ett bra alternativ som måltidsdryck.
Prova ett nytt livsmedel i tre-fem dagar innan du introducerar något nytt. Normalt brukar matintroduktionen ta mellan två-fyra månader, beroende på hur snabbt man avvecklar amningen. Vid ett års ålder kan hon i stort sett äta samma mat som er, även om hon förmodligen inte kommer föredra allt ni äter!
Lycka till!
MVH Christine
