Hur är det ens möjligt att jag nästan har slutat äta sen 10-12 dagar och kommer nog inte ens upp i 1000 kalorier per dag men ändå går jag inte ner i vikt utan upp? Igår åt jag 800 kalorier och idag hade jag gått upp 200 gram. Jag tycker jag borde ha tappat kanske 1 kg på den här tiden men jag ligger kvar på samma vikt som vanligt och ibland lite högre. Hur går anorektiker ner i vikt?!
Förmodligen har din kropp går ner i svältläge och "suger åt sig" allt som bara går! Varför äter du så lite? 
Bara för att hålla igång kroppens vitala organ krävs ca 1200 kcal! (generellt räknat).
man ska inte jämföra sin vikt från dag till dag. det beror så på hur mcyekt vätska/maginnehåll osv man har och vilken tid på dygnet man väger sig osv. gör istället ett överslag vecka för vecka så ska du se att du totalt för veckan minskat i vikt.
men instämmer med förgående det finns inget att vinna på att svälta. 800kalorier låter sjukt lite, risken finns att kroppen ställer in sig på svält och suger åt sig allt som en svamp. ät tre mål mat om dagen (bara en lagomliten portion, inga jättelass) och rör på dig minst en timme om dagen så kommer det hända grejer utan att du behöver svälta
Svältkost brukar vara effektivt de första 3-4 dagarna då kroppen rensas på vatten och avföring etc. Sen börjar den suga upp allt fett och all mat den kan få och helt stänga av förbränningen och viktiga funktioner i kroppen (du börjar känna dig svag, trött osv) eftersom den förberer sig för svält. Efter någon vecka börja du bryta ned musklerna och lagra fet och då kommer du tappa lite i vikt men bli lönnfet istället. Och innan dess har du lagt ned dieten, och vad händer då? Kroppen fattar inte att det är över och kommer fortsätta hamstra ett tag. Därav går man upp i vikt till samma eller mer.
Varför i hela friden äter du då lite?
Kosten står för den största delen kalorier såklart. Därav är det lättare att justera kosten för viktnedgång än att enbart träna sig dit. En kombination av båda är dock att föredra för en hälsosam och ihållande viktnedgång.
Jag väger mig alltid samma tid varje dag och jag har inte gått ner ett gram sen jag började. Jag har gått upp och ner 200 gram men det är allt så det svänger bara på 200 gram från dag till dag.
Men jag äter ju vettigt. Fullkornsprodukter, wokade grönsaker, ägg av olika slag, bönor. Jag är vegetarian. En läsk kanske slinker ner och lite choklad men jag brukar aldrig komma upp i 1500 kalorier per dag hur jag än äter för det mesta. Jag har ett stillasittande jobb och kunde kanske träna mer. Som det är nu tränar jag kondition 45-60 minuter 5 gånger i veckan kanske.
Hur länge har du ätit såhär?