När får man börja träna?
Min dotter föddes för en vecka sedan och jag är sååå sugen på att börja träna igen! Friskis och Svettis erbjuder gratis utegympa i min stad och jag tänkte ta med mig barnvagnen och hundarna dit, ställa mig lite "utanför ringen"och köra efter förmåga.
Men hur hårt kan man träna så nära inpå förlossningen? Jag känner mig väldigt pigg och rörlig men har fortfarande väldigt ont i underlivet, det känns särskilt om jag har varit ute och promenerat en hel dag. Då skaver det rejält... Har fortfarande lite avlag kvar också. Kan jag förvärra något genom att träna?
Jag har hört att man inte ska träna magmusklerna på 5-6 veckor så jag får väl köra knipövningar när de andra gör sit-ups. Är det något annat man ska undvika? Kan man träna ryggen t.ex.? Det är ju lite svårt att inte använda magmusklerna över huvudtaget även om man inte tränar dem specifikt.
