Bästa magträningen??
hur tränar du magen? är less på denna fläskbuk jag skumpar runt med.
tipsa mig!
-
-
Svar på tråden Bästa magträningen??
-
men kom igen nu!!
-
Planka, planka, planka. Och lite kettelbell på det. Kolla olags blogg på mama.nu!!
-
Brottning och dans.
-
Hmm, ska tillägga att detta är två saker jag anser tränar magen väldigt mycket. Skulle vara en klar överdrift att påstå att jag själv tränar magen regelbundet genom detta.Johan75 skrev 2011-06-12 18:41:16 följande:Brottning och dans.
-
Absolut plankan i kombination med någon form av konditionsträning.
-
vad är plankan för någe?
-
Sök "plankan" på youtube
-
ok
-
Jag håller med om att plankan är en grym, statisk övning! Som sagt bild-googla så får du fram hur du ska stå.
Dock ska väl tilläggas att du inte kommer bli av med någon "degklump" genom att enbart träna styrkeövningar för magen! Ofta har man fett runt magen och detta kan man bara bli av med genom kondition/fettförbränning.
-
Äh plankan ledsnar man på efter tre ggr. Börja gå på kettlebell, då blir du stark och blir av med lite fläsk på samma gång. Med kettlebell kan man snacka om bålträning! :)