Gräddfil och lchf?
Kan man äta gräddfil när man ska gå efter lchf? Jag måste ner i vikt men känner det blir torrt om man inte äter någon "sås!" till. Det är ju inte så mkt kolhydrater i det vad jag får fram? Nån annan sås man annars kan äta av?
-
-
Svar på tråden Gräddfil och lchf?
-
alla grädd- o smörbaserade såser (utan redning) kan man ju äta =)
Nu vet jag inte kolhydratmängd i gräddfil,men en grundregel är att det ska innehålla under 5 g kolhydrat/100 g =) -
Min gräddfil jag har hemma innehåller 4,5 tror jag. Men vad bra, tack!
-
Ett hett tips är kryddsmör!
Särskilt till kött tycker jag att det passar väldigt bra.
Jag äter gärna grädd- och gräddfilsbaserade såser, men det drar fort iväg om man vill "hålla 0:an", så jag äter det inte till varje mål.
Smör däremot innehåller knappt några kolhydrater alls -
Vissa färdigbearnaiser innehåller inga kolhydrater, eller i vart fall nästan inga.
-
använd creme fraiche istället, högre fetthalt och mindre kolhydrater. Du kan ju späda ut den med gräddfil om du itne gillar smaken.
Jo färdiga beasåser innehåller massvis med kolhydrater då de innheåller massa socker.Ramborg skrev 2011-06-14 17:29:05 följande:Vissa färdigbearnaiser innehåller inga kolhydrater, eller i vart fall nästan inga.
Så ta itne bara en kall sås uan kolla innehåller. under 5g/100g kolhydrater är OKEJ, men försök att hitta så lågt som möjligt.
Erik Lallerstedts är supergod och har knappt några kolhydrater alls, 0,5g/100g bara :)