Hur var det ni igen?? Träning efter förlossningen.
När får man efter förlossningen börja göra situps igen?? Och när kan man träna "hoppande" träning, som löpning och step mm?
-
-
Svar på tråden Hur var det ni igen?? Träning efter förlossningen.
-
Skulle rekommendera att inte göra situps, kör plankan istället. Råkar du ha delade magmuskler så kommer det bli värre av situps. Ang. löpning så säger man väl 12 veckor minst och ett "ok" på efterkontrollen.
-
Här hittar du en massa bra info om träning efter graviditet: www.foraldrafitness.com