Hej
Jag ska ha mens snart, kanske idag, kanske om två dagar, har inte superkoll. Både idag och igår när jag tränade fick jag väldigt jobbig smärta som känns precis som mensvärk, och den försvann när jag hade slutat träna. Rätt irriterande, jag trodde träning skulle vara BRA mot mensvärk, inte att det skulle skapa den? Vet någon varför det kan bli så?
Det kan vara kramp du upplever, det beror på att när man tränar förlorar man salt , magnesium eller någon annan mineral eller elektrolyt. Efter träning ska du dricka ett glas med vatten med lite havssalt i (INTE bordssalt). Så ska du se att det blir bättre. Du kan också testa ''resorb'' finns på apoteket, det hjälper kroppen att återställa vätske- och salt balansen.
tack för svaret! Men varför skulle jag få kramp just där? mensvärk är väl kramper i livmodern iofs, är den extra känslig precis före mens kanske? Tack för tipset om salt, det kan jag nog behöva 