pc muskel hjälp!

Hej jag har en liten fundering alla snackar ju om att man kan få orgasm utan utlösning om man övar upp pc muskeln genom knipövningar och sen fortsätta att vara hård å köra på, jag har hållt på med detta av och till lite då och då i ett par månader och jag klarar av att få orgasm utan utlösning men grejen är den att ståndet har varit kvar efteråt typ 1 gång bara annars så får jag orgasm (utan utlösning) och sen mjuknar den sakta men säkert, har jag övat för lite å krävs de mkt mer träning eller kommer de alltid vara så? egna erfarenheter någon? tacksam för svar :)