Har nu gått 4 månader sedan förlossningen och har ca 12kg ner till min ordinarie vikt.
senaste 2 veckorna har jag kört sittups o benlyft varje dag men inget händer.
Mår verkligen dåligt över o vara "tjock" och skulle uppskatta tips på övningar o dyl som man kan köra trots ont om tid då jag har lille killen o ta hand om också.
Inga bra tips från mig. Men var inte deprimerad för det om något sätter inte fart på ämnesomsättningen. Försök vara aktiv mentalt det sätter fart på kroppen. Ta de chanser du får till att röra på dig. Gå ut och gå med vagnen, planera in någon aktivitet varje dag en bit bort från där du bor, städa, dansa tillsammans med babyn. Allt bränner fett, till slut har du gått ner dina kilon. Be ev. pappan, vän eller släkting passa en halvtimme och ta en rask promenad själv utan att hänga över barnvagnen. Sen fortsätter kroppen förbränna i flera timmar.
Hej hej :)
Om jag vore du så skulle jag börja på en slags "diet" om du vill ner i vikt rätt fort.
Jag fick tvillingar för 7 månader sen och jag gick upp mycket i vikt.
Jag hade/har absolut ingen tid över för träning m.m.
Jag började med LCHF. Nästan direkt efter att jag fött barnen.
Alltså äter allt utom kolhydrater.(socker) Jag kan säga att det e det bästa jag någonsin gjort!!!
Jag har gått ner 34 kilo pga detta. (O nej jag har aldrig ammat). Dessa 34 kilon gick jag ner dom första 3 månaderna och jag mår toppen!
Säga vad man vill om dieter hit och dit... Men jag kan inte må bättre än vad jag gör nu!
Önskar dig lycka till med vad du än gör :)
Kanske kan du tycka att Olga Rönnbergs blogg är inspirerande. Enligt hennes ska du akta dig från övningarna du nämner, men hon har mycket andra tips. Googla hennes namn :)