shakira8 skrev 2011-09-04 21:10:19 följande:
Klart du kan träna hemma, bara det blir av så att säga. Jag brukar gå raska promenader, alternativt jogga samt köra jogg uppför branta backar o så. sen gör jag armhävningar, situps och benböj.
Köper du hantlar o boll så har du ju ännu mer att träna med, mer än så behövs inte. Men som sagt, bara du gör det. sen gå ner i vikt har ju mest med att göra vad o hur mycket du äter. men börja med träningen så komer du garanterat få en finare kropp o bättre flås.
Jag har haft ätstörningar aneroxia sedan elva års ålder, så när jag bantar vilket skett allt för många gånger i mitt liv. Så går jag ner massor men jag orkar inte med detta beteende längre. Jag är tjugosju år nu och tror jag skadat min kropp tillräckligt. Just mat delen är ett problem för mig eftersom jag gärna svälter mig själv istället för att äta nyttigt. Helst äter jag 1 mål om dagen och då känner jag mig så stolt (
i huvudet alltså), men min tanke är att om jag kör hemma träning kanske detta faller bort lite. Inte för att jag helt blir frisk för frisk kan man aldrig bli från aneroxia, man kan bli bättre och lära sig hantera sjukdomen men frisk är ju inte möjligt då det sitter i psyket.
Men då ska jag absolut prova hemma gym. Min tanke är att jag kanske iom att jag börjar träna även kommer börja äta frukost och likande. När jag ser listan över matintag andra gör får jag sjuk ångest, men om jag tränar så kanske jag kan börja äta frukost och eventuellt lunch utöver min "duktiga" middag. Men då jag inte vågat köpa detta med risk för att det inte fungerar så har jag inte vågat innan. Men då ska jag absolut prova
.
