Tips på lekar till barngympa

Friskis och Svettis har en skiva med tillhörande plansch som man kan beställa, det heter Mini-röris.

Det går att sjunga olika rörelse-sånger, finns mycket att hitta på nätet. Till exempel "Huvud, axlar, knä och tå", "Björnen sover", "En elefant balanserade".

Mora Träsk har många låtar som barn tycker är roliga "Honkie Tonk", "Tigerjakt" m.fl.

Bollar i olika storlekar, stora madrasser. Hoppa, klättra, rulla, krypa (under, över igenom), springa m.m.

På vår barngympa byggs det varje gång upp en bana av något slag. Det kan vara en djungelbana, en Nalle Puh-bana, en Bamse-bana osv. Ledaren gör en spännande inledning och visar sen banan för barnen. Det kan handla om 4-5 stationer.

Beroende på barnens ålder så varieras svårighetsgraden men det brukar innehålla balansgång av något slag (gå över bron o akta dig för krokodilerna), krypa in o igenom lejongrottan (fick du klappa ungarna?), springa fort springa långsamt, göra kullerbyttor, rulla som en stock, hänga i lianerna osv.

Jag är ledare för barngympa och vi har kört samma princip hela tiden (från den hösten barnen fyllde 2 till hösten året de fyller 4, MED föräldrar)
Då har upplägget varit:
*uppvärmning i form av musiklekar/dans ex tigerjakten, hoppa hoppa och andra låtar som man följe intruktionerna.
* bana, vi har inte kört några tema, men varierat efter några ggr. ex: kullerbytta, balans, hänga i rep, byggt upp rutschkana(väldigt poppis), klättra upp på plint och hoppa ner i tjockmatta, hoppa mellan pallplintar etc.etc...
*avslutning: kasta ärtpåsar, hänga i ringar, springa som olika djur osv...

Detta året som de fyller 4 har vi nu börjar vara utan föräldrar. Vi kör med åt gymnastikhållet nu också.
*uppvärmning: springa och lite enkel och barnslig tänjning "kan ni stå med raka ben och killa er under fötterna?" osv...
*stationer: har haft 4 stationer ex: kullerbytta, handstående, balans osv...
*avslutning:rulla bollar i sicksack mellan de två leden, rulla mellan ben när man står bakom varandra osv. Nästa gång ska vi börja med barnyoga som avslutning, man gör de olika positionerna men lägger fram det mer som att man härmar olika djur (en av oss ledare är utbildad inom det).

Vi har även kört en del prova på på trampetten, hoppat plint med satsbräda osv. Riktigt kul!