I takt med min viktminskning vill jag nu börja träna i lugnt tempo för att inte bli så "fladdrig"...
Ska gå på ett Bollywood/Zumba -pass i veckan men vill komplettera med motionssim också en morgon i veckan.
Vad är rimligt att simma för en otränad klump som mig själv? Hur många längder/hur lång tid bör man börja med för att inte köra slut på sig från början alt. tappa inspirationen?
Jag tränar i och för sig två gånger/vecka, ibland simning, men även andra former. Jag brukar simma 40 minuter när jag är och simmar. Du känner själv hur mycket du orkar! Jag hade orkat mer men tycker 40 minuter är lagom tid.
Funderar själv på att börja simma igen. Mysigt att göra de tidig morgon eller sen kväll!
Funderar också p att börja simma men jag kan bara simma bröstsim... Måste man crawla för att det skall vara effektivt eller räcker det med bröstsim?