Hur frisk måste man vara för att träna?

Jag har hört att man absolut inte ska träna om man har ont i halsen eftersom det är tecken på infektion i kroppen. Både för att du kommer inte kunna prestera bra och för att det kan vara direkt farligt.. Om inte annat så kommer du vara sjuk längre om du lägger energi på träning istället för att bli frisk.

Sitter i samma sits idag och vill dra iväg, men har rätt ont i halsen så får väl vänta nåra dagar.. Inte kul! 

Faan...Vill så gärna iväg! Men det kanske är bäst att avvakta då... Dumt att riskera något...
Men tråkigt är det... =(  Speciellt när man verkligen är motiverad och vill!!

Träna ALDRIG med ont i halsen!!!!  Även om du inte mår direkt dåligt och längtar efter att träna. Har tränat året runt de senaste drygt 20 åren men ALDRIG med ont i halsen för det är livsfarligt!!!. När man varit förkyld så kan snorigheten dröja sig kvar ett bra tag och den brukar jag inte bry mig om utan tränar som vanligt om jag mår bra. Men ont i halsen...........vila och ta det lugnt!

Man kan ju träna på olika sätt. Naturligtvis ska man inte träna om man har feber eller liknande. Men om man bara är lite hängig eller småsnuvig kan man ju gå ut och gå. Det finns många nivåer mellan promenad och värsta kondispasset på gymmet.
Och när man väl är frisk så ska man inte dra igång för hårt, även om man känner att man vill kompensera för det man missat. Stasa på att blanda lågintensiv träning med högintensiv, så att kroppen vänjer sig. 

Ne, jag struntade i att träna idag...Men hur många dagar måste jag ha varit fri från halsont för att kunna träna då?

Om du får hosta, onormalt hög puls, huvudvärk,  snorar mycket eller andra sjukdomssymptom när du tränar så är det för tidigt. Då är det bara att sluta direkt och fortsätta kurera sig ett par dagar till.
Börja med lättare pass och se hur kroppen svarar. Vila en dag efter passet och se att du fortfarande mår bra. Kör ett lätt pass igen och vila en dag. Om det funkar så kan du öka lite varje pass tills du når normal nivå igen.

Igår kände jag mig helt ok faktiskt, så jag var ute och gick en liten sväng. Nu i morse när jag vaknade så hade jag ont i halsen igen!

Hade tänkt gå på ett danspass ikväll.... Men kanske är bättre att vänta och gå på corepass imorgon?

Blir så less. Vill ju bara komma igång med träningen!