Extremt morgontrött...

Är det någon som har ett supertips hur man vaknar pigg på morgonen? Har alltid varit en nattmänniska men försöker lägga mig i tid så jag orkar upp.
Varje morgon är det likadant, ögonen sitter ihop och jag får tvinga upp mig själv och det tar timmar innan jag kvicknar till. På em/kvällen vaknar jag till liv och är pigg.
Jag skulle vilja vara en sån här hurtbulle som stiger upp i ottan och bakar och pysslar
Är det någon som gått ifrån extremt morgontrött till morgonpigg och hur gjorde ni?