Insomningsproblem - femminutersmetoden?
Hej,
Har gått igenom några trådar där man tar upp sömnproblem hos små barn och ditt återkommande svar är att man måste lära barnen att somna på egen hand. Detta låter logiskt och något som vi behöver göra med vår dotter som vi tyvärr har vant att somna brevid oss, varpå vi har lagt över henne i hennes egen säng efter att hon har somnat. Detta har resulterat i att hon vaknar på nätterna - ibland räcker det med att klappa henne/stoppa in nappen igen, men vid 4-snåret vaknar hon hon och då funkar inte detta utan vi har istället tagit över henne till vår säng och dessutom gett genne välling för att hon skall somna om. Nu har detta blivit en vana och både föräldrar och dotter får bristfällig sömn på nätterna.
Så till min fråga - hur skall man gå tillväga för att rätta till ovanan? Vad tycker du om femminutersregeln? Finns den beskriven någonstans - steg för steg. Vi skulle behöva en "manual" som beskriver exakt hur man skall göra eftersom vi ofta har olika åsikter om hur man ska handskas med problem som uppstår.
Tack på förhand!
