Snälla, jag behöver hjälp....

Hej!

Du behöver någon att prata med! Vänd dig till din vårdcentral och be att få prata med en psykolog. En del psykologer har vidareutbildning i sexologi. Om du inte tycker dig få bra hjälp via din vårdcentral får du söka på sexologer i närheten av där du bor. Det kan också finnas sexologisk kompetens på vissa stora sjukhus, sök dig fram. Bor du i närheten av Göteborg finns där en del MVC:s som erbjuder sexologiska samtal.  

Det du beskriver får dig att må mycket dåligt och är något du behöver prata om och arbeta med för att må bättre, i dig själv, din sexualitet och i din parrelation.

Jag skulle vilja ge dig ett tips om att smeka dig själv till orgasm och att göra det då du har gott om tid, är ensam och kan börja-stoppa precis då du känner att du behöver det och försöka känna efter vad det är du känner: rädsla, osäkerhet, nyfikenhet, lust, olust, skam, skuld, Ibland kan de kroppsliga funktionerna såsom ökad blodtillförsel, ökad puls och ytligare andning ge kroppen signaler om fara. De liknar ju lite de signaler kroppen sänder då vi är stressade eller rädda. Att njuta av sex och kroppen och gå varsamt fram och känna hur kroppen reagerar och att göra detta i en trygg miljö är ett första steg för dig. Lär känna dig själv och din kropp. Vad tycker du om? Vad väcker din lust? Hur reagerar din kropp då? 

Prata med din man om hur du känner och säg att du behöver tid för att hitta din egen sexualitet och din egen njutning. Var snäll mot dig själv och kräv förståelse. Be om hjälp, det finns att få!

Lycka till!

Sara Dahlin