Kroppen inställd på svält, hur lång tid?

Det är helt olika beroende på vad man har för "klocka" i kroppen. Är man van att äta var fjärde timme blir det exempelvis annorlunda för en som äter varannan timme om det erbjuds mat var 5e timme.

Så stor skillnad kan det väl ändå inte vara? 
Tar det en vecka ett flera månader?

Eftersom allt beror på den egna kroppens sätt att hantera och ta upp samt agra mat så är detta en knepig fråga som är ganska svår att få ett rätt svar på.

Det kan ta en dag för kroppen att ställa in sig på svält... har den blivit van vid svält vid tidigare tillfällen kan det gå fortare än så.. här kan det också ta längre tid att ställa om sig på "icke svält"

En person som exempelvis blir magsjuk och inte kan äta på en vecka... är ganska snart återställt så fort mathållningen är som vanligt. Så ungefär en vecka efter det då.      
  

Hur förklarar du då det faktum att kroppens metabolism ökar med ungefär 5% efter ett dygns fasta? Hur långt är ett snöre? Det beror på duransen och nettointaget sett till denna tid. Samt tillkommer självklart en genetisk och individuell faktor. 

--

"Svältläge" är för övrigt ett otroligt missförstått begrepp. Det handlar om en adaptiv nedreglering utav metabolismen, något som man ganska enkelt kan motverka. 

Det gör den inte alls för alla, som sagt!

Klart att det finns undantag, men studien jag läste igenom igår beskrev detta faktum och om du inte pratar om de möjliga undantagen (vilket känns ganska ointressant) krävs det en studie. 

Rättelse: 5% ökning efter 3 dagar och inte 1 dag. 

Original Research Communications

Resting energy expenditure in short-term starvation is increased as a result of an increase in serum norepinephrine1,2

Har du några tips om hur man motverkar detta svältläge (som folk verkar vara så rädda för)?

Har skrivit lite om det i min tråd, men det handlar om kontrollerade överätningar för att uppreglera hormoner som t.ex. leptin och nedreglera ghrelin.