Vart ska man ligga på BMI skalan för att anses vara "normalviktig"? Nu menar jag inte mellan två olika tal och att även gränsen mot övervikt är "normal" utan vad anses vara det mest "ultimata"?
Utifrån mitt namn kanske ni förstår att jag ligger på 21.8...
men normalviktig är man väl med normal BMI, alltså mellan 19-25.
själv trivs jag bäst på 21-22.
BMI är skit och har man det som enda rättesnöre är men MYCKET snett ute!
Du kan ha pinnar till ben och stor mage...och BMI på 23...hälsosam? NÄÄÄÄ
Du kan vara storrökare och aldrig röra på dig med BMI 21...hälsosam? NÄÄÄÄ
Du kan vara vältränad och musklad, timglasfomrad, äta ok och inte röka med BMI på 27...hälsoam? Med stor sannolikhet
Några siffror säger nada och att gå ner 1 kg för att få "bättre" BMI är superlöjligt i mina öron. Se dig i spegeln istället, kolla över dina vanor osv.
Jag har 21,2 och börjar se ganska mullig ut, ser bäst ut vid BMI 18.5-19. Men det där är olika, beroende på hur kroppen är byggd. Jag är väldigt tunt byggd. En person med rejälare stomme kan se smal ut vid högre BMI.
Det är olika. Jag trivs bäst vid 16.6-18.1. Jag är inte alls extremt smal då, däremot är jag lite mullig nu vid 21.6. Mitt fett samlar sig runt magen så jag har putmage. Det är ju inte alls hälsosamt och jag måste ha lågt BMI för att bli av med den.
BMI används som en fingervisning för de som inte är så vältränade - då funkar inte BMI alls eftersom muskler väger mer än fett. Det är också viktigt att kolla var på kroppen fettet stter - bukfett är inte bra.
Och BMI upp till 25 är normalvikt, över är övervikt, över 30 är fetma. Ett BMI på 24,8 är alltså helt normalviktig.
Hälsosam vikt har inget med det utseendeideal som förknippas med kroppsform idag, att ha lite fett på kroppen är normalt och inte ohälsosamt även om många kallar det för "tjock".