• Anonym

    Extremt blyg - behöver hjälp!

    Jag är en ung tjej som har väldigt svårt att prata med folk. Inte mina vänner dock, utan bekanta som jag till exempel träffar i mataffärer, på jobbet, osv. Jag blir helt tom i huvudet och röd i ansiktet och börjar prata helt osammanhängande, och så förbannar jag mig själv när jag går därifrån. Jag kan knappt föra en normal, avslappnad konversation helt enkelt.

    Finns det någon som har/har haft samma problem som jag? Jag är sååå desperat efter tips och råd just nu, livet känns helt meningslöst för tillfället och jag har stängt in mig hemma och vågar knappt gå utanför dörren av rädsla för att träffa på någon och behöva småprata. HJÄLP!
    /Kram, blyg och extremt osäker tjej, 20 

  • Svar på tråden Extremt blyg - behöver hjälp!
  • Anonym

    Jag var som du förut och det är riktigt jobbigt! Jag är väl fortfarande rätt blyg och tycker vissa situationer är jobbiga men det har blivit så mycket bättre.
    Jag tror det där växer bort med åren litegrann. Det enda man kan göra för att det ska bli bättre är att gå ut och träffa folk! Tyvärr är det så. Ut och möt din fobi! Försöka prata med folk och ignorera den där jobbiga känslan av att det känns pinsamt. Tänk att den man pratar med skiter i om man blir nervös och rodnar.
    När jag började gå ut på krogen blev det lättare också. Det kanske låter konstigt. Men när man fått i sig ett par öl är det ju mycket lättare att prata med folk och jag insåg att "det här var ju inte så farligt". Och sen blev det lättare att prata med folk även när jag är nykter liksom.

  • Anonym
    Anonym skrev 2011-12-21 02:55:13 följande:
    Jag var som du förut och det är riktigt jobbigt! Jag är väl fortfarande rätt blyg och tycker vissa situationer är jobbiga men det har blivit så mycket bättre.
    Jag tror det där växer bort med åren litegrann. Det enda man kan göra för att det ska bli bättre är att gå ut och träffa folk! Tyvärr är det så. Ut och möt din fobi! Försöka prata med folk och ignorera den där jobbiga känslan av att det känns pinsamt. Tänk att den man pratar med skiter i om man blir nervös och rodnar.
    När jag började gå ut på krogen blev det lättare också. Det kanske låter konstigt. Men när man fått i sig ett par öl är det ju mycket lättare att prata med folk och jag insåg att "det här var ju inte så farligt". Och sen blev det lättare att prata med folk även när jag är nykter liksom.
    Jag är 20 och tycker väl att det borde växt bort vid det här laget... Har aldrig träffat någon som är så blyg som jag! Och alkohol dricker jag varje helg för att kunna umgås med folk... Varför kan dom inte uppfinna en "anti-blyg" medicin...

    Jag har dock märkt en sak! Nya människor har jag lättare att prata med, för dom vet ju ingenting om mig. Bekanta vet om att jag har varit blyg under hela min uppväxt och ser mig som "den blyga" och på så vis finns det nog en gräns inom mig som menar att jag ska vara blyg när jag pratar med dom... Jag skulle behöva flytta till en helt främmande stad där jag inte känner någon och typ börja om... Jag går säkert inte att bota på annat vis, känner mig så misslyckad... :( 
  • Smilly

    Fokusera på det den andra säger. Fråga om saker runt den andra personen. Alltid lättare att prata om andra saker än sig själv. Lyssna och ställ mot frågor. Du har på så sätt kontroll över situationen. Får du frågor tillbaka, återigen lyssna och svara lugnt på just det han eller hon frågar utan att sväva ut. När du känner dig säkrare kan du börja vara mer spontan... :)

  • Anonym
    Smilly skrev 2011-12-21 17:41:23 följande:
    Fokusera på det den andra säger. Fråga om saker runt den andra personen. Alltid lättare att prata om andra saker än sig själv. Lyssna och ställ mot frågor. Du har på så sätt kontroll över situationen. Får du frågor tillbaka, återigen lyssna och svara lugnt på just det han eller hon frågar utan att sväva ut. När du känner dig säkrare kan du börja vara mer spontan... :)
    Nämen, detta ver ett tips som heter Duga! Tack ska du ha! {#emotions_dlg.flower}
  • mia83

    Har själv vart sån. Det enda jag kan säga är att träna! du måste träna på din sociala kompetens. Och hitta nåt sätt att slappna av. Försök ändra på din självbild, se dig själv som en grym tjej så kommer andra tycka att du är det också.

  • Anonym

    Det finns mediciner mot social fobi. Var gränsen går mellan social fobi och normal blyghet är fin. Jag var som dig. Men nu medicinerar jag och blygheten är som bortblåst.

Svar på tråden Extremt blyg - behöver hjälp!