Som rubriken låter finns där någon som gått ner i vikt med dieten diet shake ? Hur mycke på hur långt tid gick ni ner och vad åt ni för mat med :)? Någon som vet hur man får bort all skummen som bildas när man gör shaken? Det som gör den jobbigast att få ner :/
gick ner 14 kg på 1.5 månad
bytte ut shakar då o då efter ca 2-3 mot typ sallad fil o så, viktigt med nått som fyller magen så kan kan jobba lite annars är det lätt att du går upp allt igen, kombinera med bars också
lycka till kram
Shakes kan vara ett bra alternativ till en kick start, men om det är viktminskning för livet du är ute efter skulle jag inte rekomendera det då du lätt går upp igen när du slutar ifall du återgår till dina gamla kostvanor.