Har läst någonstans att man ska avstå från step-up under garviditeten. Jag är endast i v. 6 och jag tränar ca 3 ggr/vecka. Oftas blir det step-up och aerobics. Tror ni att det stämmer? att man ska avstå från step-up? min graviditet är ju så tidig men man blir lite orolig...
Hej !!!!
Lyssna på kroppn och kör så länge det funkar!!!
Själv körde jag step ända in i v 25 men sen fick jag så mycke sammandragningar så man
inte tycker det är värt det......
Här är sjukvårdsrådgivningens rekommendationer om motion för gravida:
www.infomedica.se/artikel.asp&PreView=
De skriver inget särskilt om step-up, bara att man ska undvika hopp.
Jättebra! Tack för era inlägg. Ska genast kolla länken!