Räkna ut kaloriförbrukning?
Kan man räkna ut kaloriförbränning på något sätt. Tex hur mycket man förbränner på ett löppass om man räknar med vikt och puls.
Hoppas någon förstår hur jag menar. Har googlat på nätet, men inte hittat något bra.
-
-
Svar på tråden Räkna ut kaloriförbrukning?
-
För en rätt ok uträkning kan du använda appar som runkeeper eller endomondo om du har en smartphone.
-
http://www.kaloritabell.com/kaloriforbrukning.html
Vet inte hur tillförlitlig den är dock. En pulsklocka är väl egentligen det bästa för att få så rättvisande resultat som möjligt. -
Du kan inte räkna fram din kaloriförbrukning. Det blir inte bättre med appar eller pulsklockor.
Du kan om du har tur få en relativt god uppskattning av hur många kalorier du förbrukar, men det kommer inte bli rätt. Det kommer bli minst lika rätt om du utgår från en färdig tabell.
Här är en artikel om energiförbrukning och pulsklockor:
http://traningslara.se/nar-stammer-energiforbrukningen-fran-pulsklockor/
Om du vill ha reda på din riktiga kaloriförbrukning bör du gå till ett labb och mäta upp det. Utifrån det värdet kan du sedan använda värdet från en pulsklocka, räkna om det enligt dina värden från labbmätningen och sedan få ett värde som stämmer bättre, men det blir fortfarande fel.
-
Ströläste ur träningslärakillarnas bok idag där det stod att om man tar vikten x km =förbrukade kalorier, den formeln ska tydligen stämma rätt bra.sportpappa skrev 2012-01-21 18:54:06 följande:Du kan inte räkna fram din kaloriförbrukning. Det blir inte bättre med appar eller pulsklockor.
Du kan om du har tur få en relativt god uppskattning av hur många kalorier du förbrukar, men det kommer inte bli rätt. Det kommer bli minst lika rätt om du utgår från en färdig tabell.
Här är en artikel om energiförbrukning och pulsklockor:
traningslara.se/nar-stammer-energiforbrukning.../
Om du vill ha reda på din riktiga kaloriförbrukning bör du gå till ett labb och mäta upp det. Utifrån det värdet kan du sedan använda värdet från en pulsklocka, räkna om det enligt dina värden från labbmätningen och sedan få ett värde som stämmer bättre, men det blir fortfarande fel. -
Tack för era svar
