Jag vill gå ner i vikt. Hur funkar det med kosttillskott?
Hej,
Jag har gått upp i vikt, som beror på flera grejer: fel kost/för stora portioner, för mycket choklad, ålder och jag äter SSRI medicin som gör att jag äter mer än vanligt.
Jag har börjat träna på Friskis & Svettis och försöker äta mindre choklad (vilket är otroligt svårt!) och äta nyttigare MEN det är svårt att låta bli att små äta, speciellt choklad! Jag funderar på att köpa kosttillskott som jag kan äta som mellanmål när jag börjar bli sugen på något gott. Jag har läst att det finns kosttillskott som minskar hunger och är perfekta att dricka när man tränar. Jag har ingen intresse att gå på pulverdiet eller sånt. Jag vill äta enligt tallriksmodellen/nyttigt och dricka kosttillskott istället för äta godis/choklad.
Funkar det med kosttillskott och hur ofta ska man dricka sånt och när under dagen?
För mig handlar det mer om att ändra mitt livsstil än att gå ner i vikt, men självklart att gå ner 5-7kg skulle vara toppen! :)
