Befriad från ångest av Lucinda Bassett

Jag läste denna bok för ett år sedan, för jag hörde också att den var bra. Jag är nog inne på samma linje som TS, hon skrev mest om sina patienter och jag tyckte heller inte den gav mig så mycket för min ångest och alla mina symptom...

Jag har också läst den, och den hjälpte mot min sociala fobi och fobin för att inte hinna till toaletten då jag t.ex. går på stan eller åker buss (pinsam fobi, vet inte om den har något namn ens). Men mot min GAD har den inte hjälpt, utan bara när det gäller konkreta situationer som framkallar konkret ångest.

Det hjälper att "prata" med ångesten och att acceptera den istället för att vara rädd och kämpa emot den. Om jag måste gå på ett möte så tänker jag bara "Hej ångesten, jag märker att du är här igen. Det är okej, för du kan inte skada mig och du är inte farlig", typ, och gör några andningsövningar och då brukar det bli lite lättare att klara av situationen.

Men med min GAD vet jag ju inte vad som är orsaken till ångesten, jag kan vakna på morgonen med fruktansvärd ångest, och då går det inte att "tänka bort den"! Har faktist hittills inte hittat någonting alls som hjälper. Att sysselsätta mig med något rent fysiskt och mentalt hjälper för stunden, men så fort jag slutar med det jag gör, så kommer ångesten tillbaka. Dessutom slår det lätt över, som nu - sitter här sent på kvällen och gör allt annat än slappnar av, för om jag slappnar av kommer ångesten och det vill jag inte. Jag blir nästan manisk i mina försök att uppehålla hjärnan med annat.

Jag har läst boken, och den innehöll en del bra tips som passar för vissa, men den hjälpte inte mot min ångest, så titeln är lite missvisande. Det var mycket läsning om hennes patienter och inte så mycket förklarande om vad som händer i kroppen etc. när man får diverse konstiga symptom, så det saknade jag. Det var mest en bok om positivt tänkande, och det är väl bra, fast det blir man inte ångestfri av.

Boken innehåller även en massa religiöst trams, som inte tillhör en seriös vinkel av ångestproblematiken. - Det är viktigt med Gud och kyrkan, bla, bla.. Nej, denna bok gav mig inte mycket, tyvärr. Jag förstår inte varför den blivit så populär, den omnämns ofta, men de jag vet som har läst den sätter låga betyg, som jag.

Väldigt överreklamerad bok. Den kanske kan hjälpa någon som tidigare aldrig tänkt i liknande banor, men det har de flesta som varit med ett tag. En bok om självklarheter och massor av berättelser om hennes patienter, jag blev mycket besviken.

Hej,

jag gick till bibilioteket och lånade boken och såg sså fram emot att läsa den, men jag blev grymt besviken. Jag blev inte ett dugg bättre av att läsa den, jag blev mer irriterad. Tyckte inte den behandlade ångestproblematiken på nåt bra sätt. 

Jag läste den här boken för att jag lider av ångest "Agorra fobi" och den har hjälpt mig enormt mycket. Kostråden var nog det som hjälpte mest. 
Jag är enormt tacksam över att jag läste den här boken då psykiatrin inte tog emot mig för att jag mådde för bra enligt dom.

Jag har läst Lucindas bok och tyckte den var bra. Har fått tips av en psykolog om denna bok "ÅNGEST Om orsaker, uttryck och vägen bort från den" av Christer L. Nordlund. Boken är svart och det står ångest med stora bokstäver. Har inte hunnit införskaffa den än, men tänkte göra det.

Jag läser den just nu och kan tycka att det finns en hel del tänkvärt. Jag har dock hittat en metod som jag tycker är bra. Faktiskt oslagbar. Speciellt när man har kommit till insikt men inte kommit till bukt med den fysiska känslan.

Boken har hittills handlat om att med tankarna acceptera ångesten, men min erfarenhet är att när ångestsystemet väl kommit igång så är det lättriggat och svårsläckt. Att den inte alltid hänger med tankarna.

Bokus har den oxå för en tvåhundring!

Är det någon som tänker att ångesten kommer av låg självkänsla och att problemet kanske inte blir löst av att bearbeta ångesten eftersom det är en produkt på annat? Lite ot kanske. 

Ärligt talat så vet jag inte riktigt vad ni hade för förväntningar på en bok? Det säger väl sig självt att en bok inte kan hjälpa sådär jättemycket mot ångest.

Jag har inte läst boken ifråga själv och den är säkert urkass (i synnerhet om författaren pratar om att Gud och kyrkan är viktig, för det är ju bara fjanteri!), så jag säger det inte för att försvara boken på något sätt.