Finns det några bra böcker om självhjälp vid överätning/matmissbruk?
Hittade två böcker via google men de säljs inte längre....
Behöver hjälp och tips att komma från mitt överätande.... det är nästan som om jag vore rädd för att vara hungrig....
Hej!
Jag har haft problem med hetsätning/överätning i flera år och det som hjälpt mig mest är proffshjälp från terapueter inom området, kbt behandling. Men det finns en självhjälpsbok som heter "Att övervinna hetsätning" av Christopher Fairburn som jag också läst en del i, den är rätt bra. Testa om du kan hitta den, tror den finns på adlibris. Lycka till!
