behöver hjälp hur jag ska få i vår dotter protein! kanske nån med erf från veganmat som kan hjälpa?

har en dotter på snart 6 år som är ägg- och mjölkallergiker. hon har de senaste åren successivt blivit extremt petig med maten och äter vid det här laget i princip helt vegansk kost (eftersom hon vägrar äta kött).  vårt problem är att vi inte får i henne protein! vi serverar allt vi kan komma på. ibland petar hon i sig lite humus eller en halv bit falafel men i övrigt är det bara lite ärtor och solrosfrön hon äter med nåt proteinvärde att tala om. hon äter inte heller bönor och linser men i övrigt äter hon hälsosamt. jag börjar bli smått desperat och vet inte vad jag ska erbjuda?!! snälla är det nån som har tips?!

kan även tillägga att vi blivit avrådda från att ge henne nötter med tanke på hennes allergier.