Pigg dygnet runt.. =(

Min första tanke: Kan det inte vara självaste stessen att inte kunna sova, som gör att du inte kan sova?
Sen har det blivit en ond cirkel att du vaknar flera gånger på nätterna?
Sover du inte bättre ifall du har varit riktigt ordentligt fysiskt aktiv under en hel dag?

Själv sover jag "skitdåligt" pga skiftarbete. Ena veckan sover jag 4 - 5 timmar per natt och andra veckan 11-12 timmar per natt. Sen går det runt runt runt.      

Det kan mycket väl vara stressen över att inte kuna sova, för jag behöver många timmars sömn men jag får dom inte vilket gör mig lite orolig men det känns som att det finns inte så mycket jag kan göra åt det..

Jag har aldrig varit en fysisk människa, jag har sovit lika bra även om jag har suttit framför datorn eller tvn hela dagen som om vissa har sprungit ett marathonlopp, så på det sättet tror jag inte att jag behöver öka den fysiska aktiviteten.. Jag hoppas då inte det  ;P

Det är bara så otroligt jobbigt att vakna mitt i natten och vara klarvaken, som att hela kroppen är redo för springa ett marathonlopp, man är inte det minsta trött och har jättesvårt att somna om.. Sen har man samma klarvakna sätt hela dagen.. Man får aldrig det normala att man blir lite trött och är yrvaken.. Det är i såna fall om man har tur och somnar på soffan, då är man trött men då är det alltid någon som ska väcka en =/

Det är faktiskt (tro det eller ej) normalt. Jag läste nyligen en artikel som tog upp att det är fel att tro att människor behöver 8 timmars sömn (i rad) varje natt för att må bra. Timmarna kan lika väl vara fördelade. Saken är den att
alla vaknar lite till under natten, efter att man haft sin djupsömn brukar man vakna till och vanligtvis då känner
man sig naturligtvis pigg, utvilad (man har haft den viktiga sömnen). Väldigt sällan går man upp men bara fortsätter lite till av ren vana, vilket kan sedan leda till att man känner trött när klockan ringer. Du ska njuta av detta så länge det varar, även om du inte är van vid det men det är helt normalt.

I artikeln förekom även att människan har sin naturliga klocka som den följer. Jag antar när den fungerar (är i balans) så blir det att man vaknar till på egen hand. Kan lika gärna vara att man känner sig efter 3 timmars sömn, pigg och utvilad. För mig låter det som att din djupsömn (just nu) är på topp och fungerar hur perfekt som helst!

Men jag känner inte att jag mår bra av det här, för jag har en sjukdom som gör att jag behöver många timmars sömn, helst ca nio, och jag får ju aldrig dom vilket kanske påverkar min sjukdom, jag vet inte.. Men det känns inte bra att oavsett om man går och lägger sig 22.00 eller 03.00 så är man vaken kring ca 05.00 och pigg nog att springa ett marathonlopp.. Man vill ju ha den normala tröttheten som alla har.. Eftersom det redan har åpgått i flera veckor och verkar inte ha några planer på att försvinna så är det väl bara att lära sig leva med det..