Hej!
Precis som rubriken lyder så undrar jag hur pass effektiv fettförbränningen är när man kör Zumba? Hur många kalorier förbränner man ungefär på ett 45-60 minuters pass?
Någon som gått ner i vikt genom att köra Zumba hemma?
:)
Som med alla andra träningsformer beror det på dina förutsättningar sedan innan; hur hårt du tränar under passet, uppnår du din maxpuls osv osv osv. Zumba, helt generellt är inte super för fettförbränning om man inte har en stor övervikt sedan innan. Då är i princip all motionsform fettförbränning.
Blir du svettig av det?
Zumba är riktigt bra för fettförbränning! Kan dock rekommendera annan lågintensiv träning som power walking och crosstrainer om du vill snabba på resultaten 
Jag skulle rekommendera kettlebell för effektiv fettförbrukning! :)
Men zumba är ju så jäkla kul, man känner ju inte av att man tränar! Tar man ut rörelserna och rullar på höfterna extra mycket så tar det riktigt bra det också.
Äh, hallå hörrni!
Zumba, och dans över huvud taget, är väldigt bra fettförbränning! Precis som annan medelintensiv träning, powerwalks, crosstrainer etc. Det kan dock vara svårt att ta ut sig såpass hemma i vardagsrummet, man latar sig gärna lite mer när man tränar själv, så zumba på gym med ledare lär ge ännu bättre resultat.