Gravid och träna innan frukost

Ta ett stort glas med någon proviva dryck innan, det mättar och ger energi!

Jag vet inte om en graviditet är rätt tidpunkt att tänka på maximal förbränning (även om det så klart är bra att träna!), så hade jag varit du och hungrig på morgonen men ändå tyckt att det var den bästa tidpunkten för mig att träna på, så hade jag tagit en lätt frukost – en liten yoghurt, en smörgås eller en banan eller så – innan morgonträningen. Och glöm inte att dricka! Sedan hade jag ätit frukost med övriga familjen efteråt. Så gjorde jag förra graviditeten (den här är jag fortfarande alldeles för illamående för att skutta runt innan lunch) när jag tränade på morgonen. Men det finns säkert folk som är bättre på träning, kost och graviditet än jag som kan svara på den frågan bättre!

Ja, det har du rätt i, det är kanske inte förbränningen som är det viktigaste just nu... Men jag är sån där som är expert på att hitta ursäkter och skjuta upp, och blir det inte av på morgonen eller förmiddagen kommer det inte att bli av alls. Och ska jag träna på förmiddagen så måste jag vänta ett par timmar efter frukost och då är det oftast dags för lekpark eller annat med familjen, det är nog mest därför jag börjar fundera på att sätta klockan tidigt och ge mig ut. 

Sedan har jag tydligen extremt lågt blodtryck också och är väl lite orolig för vilken effekt det skulle få utan tillräckligt med mat i kroppen. Men jag får väl börja med en väldigt liten runda och se hur det känns.

Nej graviditeten är ju inte riktigt rätt tidpunkt att träna på tom mage... Förstår att man vill hålla sig i form då jag själv tränar mkt. Men under graviditet bör man lyssna på kroppen och ge den mat om den vill ha det, men kanske tänka på vilken mat bara. Träna men lyssna på kroppen, bränner gör du ändå vare sig magen är tom eller fylld!

Det är inte fettförbränning du ska pyssla med när du är gravid utan den träning man gör ska vara för ett stärkande syfte.
Du bygger muskler lika mycket som när du har ätit frulle eller inte.
Så ät frukost;))