Hej!
har en liten fundering som jag hoppas kunna få hjälp med här..
Kan man dricka proteindrinkar samtidigt om man äter enligt LCHF? Gör det någon skillnad på fettförbrännigen? Hur ofta bör man isf dricka dem? varje morgon eller oftare?
Har funderat på att köpa Charlotte Perrelis proteindrink som är anpassad för kvinnor. Någon som har erfarenhet från den och då gärna i kombination med LCHF? eller kan ni rekomendera någon annan?
Tack på förhand..
EN proteindrink + en frukt är ett bra mellanmål enligt min tränare, som vill att jag ska vara försiktig med kolhydrater, dock inte utesluta helt som i lchf.
Kolla kolhydratinnehållet först bara, tror att Perellis innehåller ganska mycket. Jag har Whey80 det har lite kolisar.
enligt innehållsdeklarationen innehåller både whey80 och perellis proteinpulver 4 gr kolhydrater / 100 gr så det är väl helt okej?
Klart du kan. Varför perellis? Låter spontant som att man får en sämre produkt för ett högre pris bara för att någon kändis satt sitt namn på den.
Angående hur många shakes per dag så beror det fullständigt på hur dagens kost ser ut och hur många gram protein du ska upp i den dagen. Naturligtvis.
Det enda jag hittar är ett paket som kostar 500 kr för 900 gram. Fast då får man ett par småsaker på köper så vi säger att det kostar 400 kr för 900 gram. Är det värt det priset när annat protein kostar runt 118 kr per kg?
Eller för vilket pris hade du tänkt köpa?
Om du inte tränar är det ganska onödigt att dricka proteinshakes regelbunden. Men jag skulle satsa på Whey80 eller MyoFusion kanske. Annars har Holistic ett bra protein med lite tillsatser och lite kolhydrater.
Vill du öka fettförbränningen bör du dricka shaken efter träningen.
Varför ha pulver till just kvinnor? Du får bara ett fint namn på förpackningen. Du kommer inte bygga Schwarzenegger muskler för att du dricker protein, du kommer heller inte bygga en massa muskler av vanlig styrketräning. Det krävs lite mer än så för att få Bodybuilder muskler serru.
http://www.svensktkosttillskott.se/#!produkter/zero_carb_isobest
Denna kör vi. Helt fri från kolhydrater.
Proteindrink gör ingen skillnad på fettförbränningen, protein som protein bara det att det är syntetiskt, men
byt inte ut för mycket mat till drinkar för kroppen behöver få jobba lite var en av de saker jag fick sagt till mig av de kunniga under min första tävlingsdiet.
Skulle rekommendera att kolla in på MM Sports hemsida, bra priser och goda smaker på deras egna märke Body Science.Välj ett isolat det är "renare" och har minst gram kolhydrat.De har även ett protein som heter diet fuel som innehåller bara 2% kolhydrat. Antar att du blandar med vatten och inte mjölk eftersom du äter LCHF och deras jordgubbsprotein är det enda jag hittills inte tyckt smakat syntetiskt och faktiskt är godare med vatten än mjölk! 
Ja det va det jag syftade på, att det innehåller syntetiska ämnen , var lite otydlig där. Man behöver ju inte proteindrinkar om man tränar hårt heller, jag dricker det för att det är gott och när jag behöver få i mig något snabbt :)
Enekel lösning. Sluta med LCHF. Inte bra för kroppen.