Varför är jag hungrig jämt? Behöver äta hela tiden!

Vad innebär "rejäl frukost" för dig?

Vad är "rejäla mackor"?

Frukost: Fil och musli och macka el. ägg
"Rejäl macka" skrev jag inte men blir ofta 2 mackor med ost eller nåt annat enkelt pålägg.

har du nåt tips?

Vad äter du för bröd?

Klart att du är hungrig hela tiden när du äter så mycket socker och kolhydrater.
LCHF är mitt bästa tips. 

Äter grovt bröd.

Ja, kanske ska prova lchf. Kan inte äta för mkt fett bara då jag op bort gallblåsan, mår dåligt då. Tips på bra lchf-frukost?

Det kan inte vara magkatarr då.?
Magkatarr kan ge enorma hungerkänslor, såna som man är beredd att nästa döda för att få tillfredsställa.
Och det kan ge ett sug som faktiskt gör ont, ger smärta. 
Hungrig hade jag varit innan men inte på det här sättet och inte så obefogat.
Jag kunde känna mig dödshungrig mindre än en timme efter att jag ätit.
Då det var helt orimligt att jag skulle vara hungrig.
Men så fort jag började medicinera mot magkatarren så försvann det suget och hungern.      

Om du misstänker att det kan vara det finns det ett enkelt sätt att kolla det på.
Ta zantac nästa gång och om det släpper på det då är det magkatarr. 

        

Man behöver inte äta mycket fett, utan lägg på extra protein och grönsaker istället.
Blev själv av med mitt sötsug och min hunger med den kosten.

Till frukost:
Ägg i någon form, skinkskivor, gurka och paprika.
Annars smoothie som går snabbt att göra: yoghurt, grädde och bär.
Rysk yoghurt + hallon är annars väldigt gott och mättande.      

Du får göra en mjuk övergång. Öka fettintaget stegvis så ska det gå bra.
Problemen med gallan som en del får beror på att de inte ätit något fett och då klumpar ("torkar") gallvätskan i hop sig i gallan och när det sedan är dags för gallan att börja jobba med det fett man börjat äta så stoppar det gamla klägget igen och gör så folk får ont/problem.

Jag hade precis samma problem tills jag bytte till LCHF. Nu kan det gå 6h mellan måltiderna utan problem.

Ok, jag får kanske prova det då. Min man har kört lchf ett tag så jag äter ofta grönsaker istället för pasta tex till måltiderna. Riktig grädde mm. Men jag äter ju förstås musli, mackor och frukt tex emellan målen.
 
Tips på bra lchf-mellanmål? Som ska vara lätt att ta med till jobbet.