Sitter i rullstol och börjar bli överviktig

Att man blir sötsugen efter maten är naturligt eftersom man behöver energi för att bryta ner maten. Suget är inte lika märkbart om man äter långsammare.
Jag skulle i första hand försöka dra ner på tempot men även titta på tallriksstorleken.  Man luras ju att äta mer ju större tallrikarna är. Jag menar alltså inga överdrifter och börja äta på assietter utan bara små, små förändringar.

Sen skulle jag försöka hitta någon form av motion han skulle kunna tänkas gilla. Alltså jag vet inget om hans förutsättningar men det finns ju handikappidrott som borde passa honom eller tänker jag helt fel?

Tack för svaret! Han äter väldigt fort ska försöka tänka på det och fråga honom massa saker mellan tuggorna. Han har simmat hela denna terminen och hoppas att han vill fortsätta nästa också. Får komma små förändringar.
 
Tack!!

Vet inte var ni bor, men kanske ni kan hitta nån rolig träningsform? Kan bli en social grej också ju... Observera att jag inte menar sjukgymnastik, utan mera nån sport eller annan aktivitet?

Vi bor i skåne, har kollat runt lite och hittat en del aktiviteter som börjar i Augusti  Tack för svaret!

När vår dotter blev överviktigt gjorde vi en del förändringar, men den som gjort störst skillnad var att vi bestämde att man äter en portion mat och inte mer. Innan kunde hon äta tre fyllda tallrikar med mat på en måltid. 

Vi pratade om hälsa och bestämde tillsammans några regler som är bra för att ha en god hälsa. Röra på sig mycket, inte äta kakor och godis så ofta, och på kalas, bara en sort av varje (annars kunde hon äta så hon fick ont i magen), och så sist men inte minst bara en portion vid måltider. Om man är mer sugen efter en portion kan man äta grönsaker eller frukt. (Hon tycker inte om grönsaker så det åt hon inte efteråt, men gärna en frukt)

Det har fungerat bra. Hon har aldrig saknat att äta fler portioner, för hon har egentligen aldrig varit hungrig efter en, bara ätit mer ris och pasta osv för att det är gott.  Och idag är hon normalviktig!