Jag försöker äta nyttig mat men det slutar alltid med att jag alltid är hungrig, vad jag än äter och då överäter jag oftast och då slinker även onyttigt ner med.
Så därför vill jag ha tips på matlistor som innehåller nyttig och mättande mat. Gärna något som är enkelt att göra och som man inte behöver mängder med ingridienser till. Och helst inte "konstig" mat :-P
Hej läser din blogg också:)
Har du testat shake? För mig mättar dom bättre än mat:S
Vilka shakes äter du? Jag har ätit Nutrilett, Naturdiet och Allevo och dem mättar inte alls bra. Är så hungrig av dom så jag nästan spyr rent ut sagt..
Jaha :/
Jah har nuttrilett och naturdiet :)
Jag slarvar!
Brukar ta 2 shake om dagen en till frukost och en på kvällen.
Duktiga dagar äter jag bara middag och resten shake!
Har slarvat så har bara gått ner 1.6 kilo sen den 1juni....
Men om du inte blir mätt på en shake så öka väskan till 3dl istället för 2 och ta en frukt eller knäckabröd till:)
man ska ju äta 6 om dagen om man bara ska hålla sig till shake så blir ju mtk endå :)
Men ska skärpa mig och börja träna så tror jag kilona kommer rasa :)
Men det är ju bättre än ingenting. Jag har ju gått upp 1.3 kg sen 1 juni :( men kanske skulle ge shakes en till chans!
kokta eller stekta ägg,keso,makrill i tomat,tonfiskröra - mättande och enkelt