Träningsvärk som inte släpper?

Jag är totalt otränad då jag tidigare har lidit av en sjukdom som kallas latmasken.

Nu har jag blivit botad från den och har börjat att ta raska promenader varje dag. Ibland två eller tre gånger om dagen. Jag går mellan 5 och 6 kilometer varje runda.

Efter bara några meters promenerande känner jag ett starkt obehag i vänster lår och ljumske. Det gör så ont att jag haltar fram.
Smärtan sitter mest på utsidan av låret och strålar uppåt och in mot ljumsken.
Så här har det känts under de 14 dagar jag har varit aktiv och det ger inte med sig. Vare gång jag går känner jag av det.
Misstänker träningsvärk, men hur länge kan det hålla i sig? Finns det något sätt att lindra eller bli av med den helt?

Jag har försökt att ta alvedon innan promenader men det hjälper föga.