Hjälpmedel för bäckenbottenträning och knipövningar

Hej

Jag har fått framfall efter min förlossning för knappt en månad sedan och har börjat träna bäckenbotten mer regelbundet. Såg på The Doctors när de provade olika hjälpmedel för bäckenbottenträning och knipövningar. Det fanns ett hjälpmedel som gav mkt gott resultat, men vet ej vad produkten heter och vet ej om det finns att köpa i sverige.

Har du någon erfarenheter av bra hjälpmedel för bäckenbottenträning?

Kan jag använda hjälpmedel redan nu - eller ska jag vänta tills efterkontrollen på kvinnohälsan (8 v efter förlossningen)

Vad har du för bra erfarenheter av detta, med att stärka musklerna i bäckenbotten?