Zzzzzz såååå trött... sömnutredning,har ni blivit hjälpta?

Skulle också vilja veta. Min son är 3,5 och sover dåligt. Många uppvak, skrik, nattskräck osv. Vi har inte sökt hjälp, men borde kanske göra det!

Kontakta bvc och be om en remiss, inte nyttigt för någon att inte sova... Lillfisen somnade kl 19 och har redan hunnit vakna över 10 ggr...

Vi bor i USA så inget BVC. Men vi får kanske boka en tid med barnläkaren och diskutera igenom problemet. Har en 5-månaders tjej också som vaknar för att amma på natten. Så man är ju rätt trött ibland!

Jag hade nog gått till läkaren... Inatt sov plutt ovanligt bra vaknade bara 1gpng/timmen ibland tog det 1,5 timmar innan han vaknade... Nu har jag precis fått han att somna en stund efter att ha varit vaken några timmar.. så nu ska jag duscha...

Över 100 sim kikat... Ingen som har blivit utredd? Hade varit skönt att höra att folk fått hjälp...

Har bokat tid hos läkaren, vi ska dit imorgon. Det känns nervöst!
Hoppas så att vi kan få någon hjälp, och att de verkligen lyssnar!

Nu har jag aldrig utrett ett barn men väl mig själv. Som barn vaknade jag runt 3-4 på morgonen och var pigg, det rättade till sig i skolåldern till att bli någorlunda normalt för att i tonåren bli exakt motvänd som liten, jag somnar tidigast vid 3-4. Jag är med i en internationell DSPS-förening och det är mycket vanligt att man föds med det här.

Under många år har jag kämpat med mina sömnvanor och testat i stort sett varenda tips som finns, en del hjälper men det mesta inte. Tillslut bröt jag ihop totalt och blev då skickat på sömnutredning. Jag fick en dosa som registrerade när jag somnade (den enda gången det halvåret jag somnat före 02.00), om jag snarkade, rörelsemönster, andning och puls. Tyvärr är Sveriges sömnläkare mest inriktad på apnéer eftersom det är vanligast och farligast. Eftersom det inte blev napp där så ville de skicka mig till psykolog, jag sa ok eftersom det i alla fall inte kan skada och att det kunde vara något psykiskt mig ovetandes.

I slutänden blev det inte en psykolog utan en öron-näsa-halsläkare som var intresserad av sömnstörningar i största allmänhet. Av henne diagnostiserades jag med DSPS, förskjuten sömnfas. Det som hjälper mig är Circadin (långtidsverkande melatonin - går inte att köpa på nätet) och mycket strikta sömnvanor, jag kan aldrig någonsin slarva med läggtider, belysning, mat osv.

Allt som allt från remiss till diagnos tog det ett år. Jag har ändå tur, jag bor i Stockholm. Jag vet att i vissa län är kötiderna flera år om man inte lider av apnéer.

Det ni skulle kunna testa med under tiden ni väntar är att ha riktigt strikta rutiner som ni aldrig någonsin frångår. Behöver barnet vakna vid en viss tid på vardagen håll den även på helger och semester - alltid!

Tänk på belysningen. TV och dator sänder ut blått ljus, det sänder signalen att det är morgon och dags att vakna så är man känslig eller har störd melatoninfunktion ska man tänka på det. Det är en bra ide att släcka ner för att försöka härma så mycket det är möjligt en naturlig solnedgång. (Just det här med ljuset hjälpte mig innan jag fick diagnos).

Sen finns det en hel del att tänka på vad det gäller mat innan sänggående men det kan jag prata om mer om du är intresserad.

Om du orkar berätta om maten syskonen så skulle jag gärna vilja veta mer om det!

eftersom stora var likadan med sömnen så har vi väldigt strikta rutiner redan, känns som om han har ont när han vaknar. börjar fundera på om han har reflux och då halsbränna, har upptäckt att han vid riktigt jobbiga kvällar föredrar att sitta upprätt en stund när han sover.. brukar smårapa då oxå

Vad innebär en sömnutredning och var görs dem?