Vill träna hemma och komma i form men med vad?

Jillian från biggest loser har jättebra träningsdvder. Jag gillar 30 Day Shred. Det programmet tar 20 min per dag!

Du behöver en matta och hantlar för det.

Du kan träna mängder, men ändå inte gå ner i vikt om du inte har koll på vad du stoppar i dig.
Att räkna kalorier är varken svårt eller jobbigt, men visst kan det vara trixigt dom första dagarna.
Det enda som behövs är en hushållsvåg och en databas över vad olika livsmedel innehåller. Håller man sig till kalorisnåla, men långtidsmättande livsmedel som exempelvis kyckling behöver man inte heller gå hungrig.

Motionscykel tar liten plats, låter oftast knappt något alls och går ju lätt att använda framför tvn. Lätt att variera träningen på den också. Lägg till lite övningar med kroppen som vikt så är du igång.

Funderar på gåband .Kan det vara bra?

Det är ju väldigt olika vad som passar en. Jag gillar inte löpband utan föredrar crosstrainer.

Vad jag har förstått av bekanta och även en del trådar här på fl så låter gåbanden ganska mycket. En bekant bor i villa och har ett gåband, det känns i hela huset. I någon tråd här på fl beskriver personer hur störda de blir av sina grannar som använder gåband (lägenhet).

En Crosstrainer tycker jag!! De låter knappt något alls! Har man sen en matta eller liknande under så är det nästintill heltyst.

Bodyrock.tv är hårt men effektivt! hemmaträning ca 15min om dan.

Har en crosstrainer och en spinningcykel hemma. Otroligt bra när man inte hinner eller kan ta sig ut.

Jag föredrar promenadband, jag har ett från Attract och jag är jättenöjd. Visst låter bandet lite men inte så att grannarna störs om du bor i lägenhet. Jag har också en crosstrainer men ska sälja den nu för jag använder promenadbandet mera. Perfekt att träna på kvällen när dottern sover och sambon inte är hemma.