Finns det fler vegetarianer som håller på och går ner i vikt?
Jag är lakto-ovo-vegetarian och skulle vilja gå ner 15-20 kilo. Skulle behöva tips och stöttning. Kanske finns det fler? Kanske kan vi peppa varandra och dela med oss av mattips mm?
Finns det redan en liknande tråd så länka gärna!
Hoppas att vi blir några stycken!
Bra tråd! Just nu är jag gravid och försöker väl mest se till att inte gå upp mer än nödvändigt, men innan dess lyckades jag faktiskt gå ner 10kg. Jag och sambon hade ett antal "budord" som vi levde efter, grundade på de fällor vi visste att vi hade. Sedan jag blev gravid har jag dock återfallit rätt rejält i gamla ovanor. Vilket jag tycker känns onödigt. Finns liksom ingen anledning att börja svulla läsk och godis för att jag är på tjocken. Både jag och knodden behöver ju vettig mat liksom, och inte massa socker och kolhydrater och skit...
Jag vill gärna vara med:) oxå lakto-ovo. Vill bara ner en sex kg, men det är svårt nog måste jag säga! Gick fint en vecka, men sen har jag vart sjuk i typ 10 dagar och då blir det ju si å så med både kost och träning...
Hej!
Hur går det för er?
Här är både jag och dottern förkylda=ingen träning men vi går lite promenader, eller rättare sagt: jag går och hon sitter i vagnen eller selen.
Har funderat mycket på hur jag äter och jag tror att mina stora bovar är: 1. alla ostmackor och 2. att jag gärna vill ha något gott till kaffet.
Tänkte höra om ni har något tips på bra frukostar och mellanmål som alternativ till mackor. Ska helst gå fort och jag är allergisk mot nötter, citrusfrukter, äpplen, päron, plommon och en del amdra frukter. Tål de flesta bär, frön och banan 
Och vad kan man ha till kaffet? Finns det något bra att knapra på eller är det bara att sluta knapra?
Här går det inge vidare, har helt tappat fokus. Tänkte försöka mig på en nystart idag, men hittills har jag ätit för mycket tror jag...
Du kan göra välling till frukost!
Sen något gott att äta(inte jättenyttigt dock), är att mosa en banan och blanda i kakao och grädde efter smak, sedan äta det med sked...min mormor brukade kalla det för banangrejs:)
Nu är jag inte gravid längre men jobbar på att gå ner gravidkilona, så jag puffar lite för denna tråd. Jättesvårt att inte fika en massa när man går hemma tycker jag...
Här är en till vegetarian som vill gå ner i vikt.. minst 10 kg. Hur äter ni på en dag ungefär? Motion? Jag äter bra och nyttig mat frukost/lunch/middag, men problemet för mig är allt snask jag gärna trycker i mig på kvällarna.. fika, godis, glass, whatever... :(
ia86 - Hej, och välkommen till tråden. Innan jag blev gravid lyckades jag gå ner 10kg faktiskt. Men nu är nästan 8kg tillbaks. Jag klarar inte att vara "absolutist" och ha en massa förbud eller måsten kring mat o träning. Det som funkade sist var några "budord" som vi försökte hålla oss till. Grundade på våra vanliga "fällor".
- 80% mätt (vi åt alldeles för stora portioner och var typ 120% mätta!)
- inget sött i veckorna
- mindre pålägg
- mindre mjölk i kaffet
- mindre kolhydrater o mer grönt o fullkorn på tallriken.
- välja smalare alternativ
Idag kan en dag se ut ungefär såhär för mig: Kaffe, ägg och ca två grova mackor, en omelett med bönsallad till lunch, kaffe på maten (här brukar jag vara sjukt sötsugen och trillar ofta dit), ev nån macka eller frukt till mellanmål, middag på kvällen, av varierande nyttighetsgrad. Vi försöker undvika pastaträsket.
Jo just det, den enda motion jag får är 2 x 15 min promenad till dagis. Nåt annat hinner/orkar jag inte med innan snön försvinner o det blir lite ljusare.