Kör på min cross trainer, ca 20-25 min. Bränner mellan 350-450 cal och sträckan blir 1-1,2 mil. Om vi säger att jag gått eller sprungit, hur långt eller hur länge skulle jag behöva gå/springa. Funderar på om den är effektiv på det viset jag kör?! Ska jag göra på nått annat vis, längre? Nån som är duktig på träning... :)
Oj jävlar vad du måste trampa på 
Ja med musik i öronen går det fort ;)
Jäklar. Jag springer mycket och kör crosstrainer ibland för att vila knäna. Jag brukar hinna en mil på 50min (ungefär samma tid som jag springer en mil på) och då kör jag på ganska bra.
Har du inget motstånd?
Har svårt att tro att du förbränner så mycket på 20-25min.
Jag bränner kanske 500 när jag springer en mil. Lite beroende på hur kuperat det är och hur snabbt jag springer.
Hmmm, jag brukar också köra 20-30 min. Kommer 1-1,5 mil men bränner "bara" 200-230 kalorier.
Det här med kaloriförbränningen som står på maskinen skall man ta med en STOR nypa salt. Kaloriförbränning har bland annat med muskelmassa, hur mycket du tränar och hur hög din puls är att göra. Ju mer muskler desto mer förbränner du, och ju mer du tränar desto högre förbränning har du. Jag vill inte kritisera dig på något sätt men det här att du skulle förbränna så mycket på så kort tid har jag lite svårt att tro. Och det där med distans på maskin är ju också något man skall ta med en nypa salt. Det krävs ju betydligt mer av kroppen att springa 1,2 mil än vad det krävs att hålla på med en crosstrainer i 20 minuter.
Är ni säkra på att det är mil som anges och inte kilometer? Alltså KpH ? På min crosstrainer på gymmet här hemmavid så är det nämligen angivet i kilometer, eftersm crosstrainer anses vara segare än vanlig löpning, typ som löpning i myr. Och 20 minuter på 1,2 mil kan ingen människa i världen springa så det känns konstigt att crosstrainern skulle komma en längre distans på kortare tid när det vanligtvis brukar vara tvärtom.
Vad du skulle springa en mil på är ju skitsvårt att svara på, det beror ju helt på hur duktig löpare du är Jag är ganska van löpare och springer en del och gör milen på strax under 40 minuter. De duktigaste herrarna i sverige springer väl milen på 30min (plus minus). Bland motionärer brukar man ligga på typ 50 minuter-1 timme